目次
1. 未知の国にこそ、準備が安心をつくる
サウジアラビアと聞くと、何を想像しますか？
「治安が心配」「物価が高そう」「女性一人旅は大丈夫？」
──そんな不安が先に立つかもしれません。
ですが、実際に訪れてみると、それらの印象がまったく違っていたことに気づきます。
本記事では、サウジアラビアのリアルな治安事情、旅行中の費用感、トラブル回避のコツまで、実体験と最新情報をもとに【1万字】で徹底ガイド。
これを読めば、あなたのサウジ旅は怖くないどころか、居心地のいい時間になります。
2. サウジアラビアの治安事情｜結論から言えば「安全」です
2-1. 犯罪率は中東トップクラスの低さ
世界平和度指数（Global Peace Index 2024）によると、サウジアラビアは中東で3番目に安全な国と評価されています。
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街中でスリや置き引きはほぼ皆無
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凶悪犯罪や無差別テロの発生もごく稀
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女性や外国人に対して非常に礼儀正しい態度が基本
✨ 治安におけるポイント：
宗教的・文化的に規律が厳しいため、逆に犯罪が起こりにくい構造
2-2. 実際に滞在して感じた安全の空気
リヤドの深夜1時、ジェッダのスークでカメラを構えていても、誰も怪訝な目を向けません。
むしろ「Welcome to Saudi Arabia！」と笑顔で声をかけてくれるのが普通。
🚶♂️旅する鍼灸師の感想：
東南アジアの都市よりも、圧倒的に人の目が優しい印象でした。
3. 危険エリアと注意が必要なポイント
3-1. 入ってはいけない「聖地区域」
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マッカ（メッカ）
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マディーナ（メディナ）中心部のモスク内
非ムスリムの立ち入りは禁止されています。
Googleマップ上でも「Muslims Only」と表示され、入口に警備員が常駐。
❌ 間違って入ると退去命令や罰金の可能性あり
3-2. 政治・宗教・王族に関する話題は避けるべし
現地の人とフレンドリーになっても、
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政治体制への批判
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宗教間の対立
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王室への意見
これらは絶対に話題にしないのが鉄則。軽い一言でも侮辱罪に問われるリスクがあります。
3-3. SNS投稿・写真撮影のマナー
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軍施設、警察、空港などの撮影は禁止
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モスク内、礼拝中の撮影は控える
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女性を勝手に撮影しない
📸 Instagram投稿時は「#saudiwelcome」など、ポジティブな表現を心がけましょう
4. 女性旅行者の安全性と心得
4-1. 「女性一人旅」は可能？ → 可能です
観光地やホテル、レストランは全く問題ありません。
現地の女性も普通に外出・運転・ショッピングをしています。
4-2. 服装の注意点
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アバヤ（黒ローブ）は着用推奨（観光客用のカラーアバヤでもOK）
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髪を覆うスカーフは義務ではないが、携帯しておくと安心
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肌の露出は控えめに（半袖可、ノースリーブ不可）
💡 女性一人でもUberは利用可能。運転手は親切で紳士的な人が多い印象です。
5. サウジアラビアの物価事情｜想像よりリーズナブル
5-1. 為替レートと通貨単位
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通貨：サウジ・リヤル（SAR）
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1SAR ≒ 約40円（2025年9月時点）
5-2. 食事代の相場
| 食事スタイル | 価格帯（1食） |
|---|---|
| ローカル屋台（シャワルマ） | 5〜10SAR（200〜400円） |
| 中級レストラン | 20〜50SAR（800〜2,000円） |
| 高級レストラン | 100SAR〜（約4,000円〜） |
🍽 シャワルマ＋スープ＋水で500円以内というコスパ！
5-3. 宿泊費の目安
| 宿タイプ | 相場（1泊） |
|---|---|
| 格安ホテル | 100〜200SAR（4,000〜8,000円） |
| 中級ホテル（3〜4つ星） | 300〜500SAR |
| 高級ホテル（5つ星） | 600SAR〜 |
※マッカやマディーナ周辺はハイシーズン（ラマダン・巡礼期）は高騰注意。
5-4. 移動費の感覚
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Uber：初乗り5SAR〜。10分で15SAR程度（約600円）
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都市間バス（SAPTCO）：リヤド〜ジェッダで約100SAR
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国内線飛行機：片道150〜300SAR程度
5-5. 入場料・観光費用
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多くのモスク・歴史施設は無料
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アルウラなど特定エリアは有料ガイド付きツアー必須
6. サウジアラビア旅行の節約術
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ローカルフードを活用（シャワルマ、ファタ）
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Uberより配車アプリ「Careem」のプロモを活用
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アバヤは現地で安く買う（50SAR程度）
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祝日・ラマダンを避けると宿泊費節約
🧳旅する鍼灸師の工夫：
「朝はデーツと紅茶で軽く済ませ、昼をガッツリ、夜は市場の軽食で節約」
7. 緊急時の対応と医療体制
7-1. 緊急連絡先
| 内容 | 番号 |
|---|---|
| 警察 | 999 |
| 救急車 | 997 |
| 火災 | 998 |
| 日本大使館（リヤド） | +966-11-488-1100 |
7-2. 医療体制と薬事情
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医療レベルは中東で最上級クラス
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観光客でも有料で受診可
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病院では英語OK
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薬局で風邪薬・胃薬・外用薬も購入可能（抗生物質は処方制）
8. サウジアラビアでの旅の安心感はどこから来るのか？
8-1. 祈りのリズムがつくる街の整い
1日5回、街が一時的に止まる礼拝時間。その時間に人は静かに座り、頭を垂れる。
その習慣が、街全体の神経系を整えているように感じます。
人が怒鳴らず、急がず、穏やかな理由は「街自体が整っているから」。
🧘♂️旅する鍼灸師の視点：
サウジの治安の良さは、「治まった呼吸」から来ている気がします。
9. Q&A｜よくある不安とその答え
Q1. お金は現金？カード？
A. カード社会です。VISA/Masterがほぼ使えます。Apple PayもOK。
Q2. Wi-Fi環境は？
A. 空港・ホテル・カフェ・モスクで無料Wi-Fiあり。eSIM推奨。
Q3. 日本語対応は？
A. ほぼ英語。ただし片言の英語で十分通じます。
Q4. 女性がUberを使っても大丈夫？
A. 問題なし。車内は清潔、安全、会話少なめで快適です。
10. まとめ｜整った国で、安心して旅を楽しもう
サウジアラビアは、外から見るよりはるかに安全で、整っていて、やさしい国です。
「女性一人でも旅できる」
「屋台飯は激安で、味も最高」
「治安が良く、トラブルがほぼない」
未知の文化には敬意を持ちつつ、正しい知識と少しの準備があれば、この国はあなたを歓迎してくれます。
怖がるよりも、知って整えること。
それが安心の旅の第一歩です。